想要坚挺，又要持久，走好这几步路很重要。补肾有“四部曲”及补肾阳、补肾阴、补肾气、补肾精，我们按照这4步走，可以摆脱各种肾虚，助您重新做回坚挺持久男，第一步，补肾阳，肾阳起“振奋”作用，肾阳不足了，就会欲望降低，对那事不感兴趣，性功能下降，一到夫妻生活呀，就会脾疲软无力。另外一方面呢，肾阳就是“火种子”，起温暖的作用，肾阳不足了，就会感觉总是很冷啊，手脚总是冰冷暖不热，那么腰膝的酸软冷痛，那么这种情况下，我们就可以来温补肾阳。第二步是补肾阴，肾阴起到“抑制”的作用，如果肾阴不足了，那么就会出现虚性的亢奋，男性就会出现“阳强抑举”，总是欲望很强啊，但是“精关不固”，男性就会时间很短，草草了事，到了晚上呢，还会出现遗精，另外呢，还会出现手脚心发热发烫啊，心里总是感觉烦躁呀，睡着就会大量的出汗。那么这种情况下，我们就可以滋阴补肾，那么第3步，就是补肾气，肾气起“固摄”作用，固守着我们的肾精，肾气不足了，就会导致男性时间短呀，易泄呀，晚上还会遗精，另外我们说肾就像是个气球一样，得多充气，它才会很饱满，肾气不足了，就会导致痿而不举，举不起来，这类人总是尿意频繁呀，总是倦怠乏力，耳朵呢还总是嗡嗡声，那么这种情况下，我们就来补足肾气，那么第4步，就是补肾精，有些人呢，房事过于频繁，或者手活儿过多，那么就会导致肾精损耗过多，肾精不足，那么就会影响心功能啊，导致痿和泄的问题，生活中，这类人总是反应迟钝，还总是健忘，记不住事儿，还总是脱发，小便滴沥不尽呀，这种情况下，我们就可以来补足肾精。
这家伙太懒了，什么也没留下。
