改变自我的修行

楚逸飞 4月前 23

本人87年，身高170，体重两个月前180，现在164。
今天开始记录每天的减肥生活。
目标：体重到130，体脂率14%。
主要记录3方面内容：
1.饮食（并非严格减肥餐，吃了什么就记录什么）
2.体能（每天运动量记录）
3.吃药（湿疹，脂溢性皮炎，需长时间用药，跟肥胖是有关系的）
3.读书（找一找精神的乐趣）
没见过自己的腹肌，想看一看。不知道自己的毅力，想试一试。
一直记录到达成目标的那一天。
努力！！！

这家伙太懒了，什么也没留下。